Formation Travail sur Écran – Prévention des Risques Posturaux et Visuels
Dernière mise à jour le 07/05/2025
Informations générales
3.30 heures / 1 jour(s)
4 mini > 10 maxi
plus tard 24 heures avant le début de la formation.
handicap. Une étude des conditions d’accès et des moyens de
compensation sera réalisée en amont de l’inscription afin
d’identifier plus précisément les conditions de réalisation et de
faisabilité de la formation.
Objectif de la formation
Adopter des postures adaptées au poste de travail sur écran afin de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorer le confort et l’efficacité au poste.
Obtenez un devis en ligne pour cette formation
Programme
Chapitre 1 : Comprendre les risques liés au travail sur écran
- Identifier les troubles musculo-squelettiques et leurs impacts.
- Connaître la réglementation française sur les conditions de travail.
Chapitre 2 : Ergonomie du poste de travail
- Les principes de base de l’ergonomie adaptée aux bureaux.
- Ajustement de la chaise, du bureau et de l’écran pour un confort optimal.
Chapitre 3 : Gestes et postures adaptés
- Apprendre à bien se positionner devant son écran.
- Exercices pratiques pour réduire les tensions musculaires.
Chapitre 4 : Échauffements et étirements spécifiques
- Techniques d’échauffement avant le travail quotidien.
- Exercices d’étirement simples à intégrer dans sa routine.
Chapitre 5 : Prévenir la fatigue visuelle
- Conseils pour protéger sa vision lors du travail prolongé devant un écran.
- Pratiques d’atténuation de la fatigue oculaire.
Chapitre 6 : Environnement de travail sain
- Importance de l’éclairage et de l’aération.
- Réduction des nuisances sonores pour un meilleur confort.
Chapitre 7 : Inclusivité et adaptations nécessaires
- Adapter le poste pour les personnes en situation de handicap.
- Utilisation des outils technologiques d’assistance.
F.A.Q
Le travail prolongé sur écran expose à deux risques majeurs : les troubles musculo-squelettiques (TMS) et la fatigue visuelle. En France, 80 % des salariés de bureau déclarent avoir déjà ressenti des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules liées à leur posture devant un écran. Près de 60 % signalent également une gêne oculaire ou des maux de tête récurrents. Ces chiffres soulignent l’importance d’une formation spécifique pour prévenir ces troubles et améliorer le confort au travail.
L’article R4542-16 du Code du travail impose à l’employeur d’informer et de former chaque salarié affecté à un poste de travail sur écran, dès la prise de poste ou lors de toute modification substantielle de l’organisation du travail. Cette formation professionnelle doit porter sur l’utilisation de l’équipement, l’ergonomie du poste et les bonnes pratiques de prévention. En cas de non-respect, l’entreprise s’expose à des sanctions et à une augmentation du risque d’accidents du travail ou de maladies professionnelles.
Starter Formation n’emploie que des formateurs expérimentés, issus du terrain et certifiés. Cette formation très pratique montre comment aménager correctement le poste de travail : réglage de la hauteur et de la distance de l’écran, choix d’un siège ergonomique, positionnement du clavier et de la souris. Elle propose aussi des exercices pratiques pour relâcher les tensions musculaires et des conseils pour organiser des pauses actives toutes les 45 à 60 minutes, ce qui réduit de 30 % la fréquence des TMS et de 40 % la fatigue visuelle selon différents retours d’expérience.
Après une formation de ce type, les entreprises constatent en moyenne, en France, une diminution de 25 à 35 % des arrêts maladie pour TMS ou fatigue visuelle. Les salariés formés se disent à 92 % plus à l’aise sur leur poste de travail et 87 % notent une amélioration de leur productivité et de leur bien-être. Investir dans la prévention par la formation permet donc de réduire les coûts liés à l’absentéisme et d’améliorer la qualité de vie au travail pour l’ensemble des collaborateurs. Starter Formation se tient à votre disposition pour répondre à toutes vos questions sur cette formation spécialisée dans le travail devant écran.
Règlementation
Article R4542-16 : L'employeur assure l'information et la formation des travailleurs sur les modalités d'utilisation de l'écran et de l'équipement de travail dans lequel cet écran est intégré.
Chaque travailleur en bénéficie avant sa première affectation à un travail sur écran de visualisation et chaque fois que l'organisation du poste de travail est modifiée de manière substantielle.
Méthodes et moyens mobilisés
Une pédagogie interactive centrée sur l'aménagement du poste :
Positionnement initial : La session débute par un questionnaire de 5 questions pour identifier les habitudes de travail (télétravail, open-space), les éventuelles douleurs (dos, poignets, yeux) et le type de matériel utilisé.
Contrôle continu : Le formateur assure un suivi constant via une méthode interrogative. L'objectif est de rendre le stagiaire acteur de sa propre prévention en apprenant à identifier les réglages inadaptés de son environnement.
Apports théoriques et pratiques : Alternance d'apports sur l'anatomie fonctionnelle et d'ateliers d'aménagement de poste. La formation inclut l'apprentissage d'exercices d'étirements et de relaxation oculaire.
Moyens techniques et matériel mis à disposition :
Matériel ergonomique : Présentation et essai de dispositifs spécifiques (souris verticales, supports d'écran, repose-pieds, sièges ergonomiques, filtres de lumière bleue).
Outils pédagogiques : Ordinateur, vidéoprojecteur, tablette et supports Mémoformat détaillant les angles d'articulation optimaux et les distances de vision.
Intervenant
Formateur professionnel en prévention des risques, spécialisé en ergonomie et en gestes et postures.
Validation des acquis
Certificat de réalisation.
Attestation individuelle de formation.
Taux de réussite 2025
100% des stagiaires ont validé aves succès la formation.
Méthodes d'évaluation
Partie théorique : Réussite à un test QCM de 10 questions (anatomie du dos, fatigue visuelle, exercices de prévention, réglementation).
Partie pratique : Évaluation sommative basée sur une étude de cas ou l'aménagement réel du poste de travail du stagiaire.
Note de la formation
Tarifications
Directement dans vos locaux