Formation Travail sur Écran – Prévention des Risques Posturaux et Visuels
Dernière mise à jour le 24/09/2026
Formation professionnelle
Informations générales
Public
Tout salarié travaillant régulièrement sur écran (bureaux, open space, télétravail), quel que soit le secteur d’activité.
Durée
3,5 h / 1 jour
Prérequis
Aucun prérequis
Nombre de participants
4 mini > 10 maxi
Modalités et délai d’accès
Formation intra-entreprise sur demande, après analyse des besoins et signature de la convention. Délai d'accès : sous 15 jours à réception de la convention signée, selon les disponibilités du planning. En inter-entreprises : inscription jusqu'à 5 jours ouvrés avant la session, dans la limite des places disponibles.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation est étudiée en amont, lors de l'analyse des besoins, afin d'adapter les modalités pédagogiques, le rythme, les supports ou les épreuves pratiques. Contactez notre référent handicap : Stéphane Sabatier — info@starter-formation.com — 09 80 49 37 71.
Sans niveau de qualification
Présentiel
Objectif de la formation
Adopter des postures adaptées au poste de travail sur écran afin de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorer le confort et l’efficacité au poste.
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Programme
| Horaire | Séquence | Objectif | Méthode |
|---|---|---|---|
| SESSION UNIQUE — Sensibilisation & pathologies du bureau, puis ergonomie pratique et validation | |||
| 8 h 30 | Accueil & positionnement d’entrée | Tour de table (fatigue visuelle, tensions) et test CCM (5 questions) | Interrogative |
| 9 h 00 | OO1 – La sédentarité et les TMS sur écran | Expliquer l’agression de la position assise, la fatigue des trapèzes / canal carpien et la fatigue visuelle | Expo. brève + interro. |
| 9 h 40 | OO2 – Les règles d’or de l’ergonomie informatique | Appliquer la règle des 90°, l’installation des écrans et le placement clavier / souris | Démonstrative + active |
| 10 h 15 | OO3 – Ateliers réglages & coaching individuel | Régler son poste et intégrer la relaxation visuelle (20-20-20) et les micro-pauses actives | Mise en situation |
| 11 h 15 | Évaluation finale & clôture | QCM de sortie (10 questions), correction, mesure de progression et attestations | Mise en situation |
| 12 h 00 | — Fin de la formation — | ||
📄 Programme de formationPDF · mis à jour le 24/09/2026
Réglementation
Article R4542-16 — L'employeur assure l'information et la formation des travailleurs sur les modalités d'utilisation de l'écran et de l'équipement de travail dans lequel cet écran est intégré.
Chaque travailleur en bénéficie avant sa première affectation à un travail sur écran de visualisation et chaque fois que l'organisation du poste de travail est modifiée de manière substantielle.
Méthodes et moyens mobilisés
Une pédagogie interactive centrée sur l'aménagement du poste :
Positionnement initial : La session débute par un questionnaire de 5 questions pour identifier les habitudes de travail (télétravail, open-space), les éventuelles douleurs (dos, poignets, yeux) et le type de matériel utilisé.
Contrôle continu : Le formateur assure un suivi constant via une méthode interrogative. L'objectif est de rendre le stagiaire acteur de sa propre prévention en apprenant à identifier les réglages inadaptés de son environnement.
Apports théoriques et pratiques : Alternance d'apports sur l'anatomie fonctionnelle et d'ateliers d'aménagement de poste. La formation inclut l'apprentissage d'exercices d'étirements et de relaxation oculaire.
Moyens techniques et matériel mis à disposition :
Matériel ergonomique : Présentation et essai de dispositifs spécifiques (souris verticales, supports d'écran, repose-pieds, sièges ergonomiques, filtres de lumière bleue).
Outils pédagogiques : Ordinateur, vidéoprojecteur, tablette et supports Mémoformat détaillant les angles d'articulation optimaux et les distances de vision.
Modalités d'évaluation
Partie théorique : Réussite à un test QCM de 10 questions (anatomie du dos, fatigue visuelle, exercices de prévention, réglementation).
Partie pratique : Évaluation sommative basée sur une étude de cas ou l'aménagement réel du poste de travail du stagiaire.
Intervenant
Formateur professionnel en prévention des risques, spécialisé en ergonomie et en gestes et postures.
Document délivré
Délivrance : Attestation de fin de formation.
Vos questions sur cette formation — les réponses en bref
Quelle est la durée de la formation ?
La formation dure 03 heures / 1 jour(s). Un recyclage tous les 2 ans est recommandé pour maintenir les compétences.
Combien de participants par session ?
De 4 à 10 participants : des groupes restreints pour que chaque stagiaire pratique réellement et soit évalué individuellement.
Le travail sur écran est-il encadré par le Code du travail ?
Oui : les articles R.4542 et suivants imposent à l’employeur d’agir sur l’aménagement des postes de travail sur écran. Un poste bien réglé et de bonnes habitudes réduisent nettement les troubles musculo-squelettiques et la fatigue visuelle.
Où se déroule la formation et comment la financer ?
En intra, directement dans vos locaux, partout en Auvergne-Rhône-Alpes. Organisme certifié Qualiopi pour ses actions de formation : éligible aux financements OPCO. Inscription possible jusqu’à 24 heures avant le début.
Note de la formation
★★★★★★★★★★4,7/595 % de satisfaction globale
100 % de réussite aux évaluations de fin de formation
Moyenne des sessions évaluées des formations de la famille « Gestes & postures » de janvier 2025 à juillet 2026 · Source : évaluations de satisfaction des stagiaires (export du logiciel de gestion) · Mis à jour le 19/07/2026
Maintien des connaissances
Recyclage recommandé → Gestes & postures — Travail sur écran
En savoir plus →Tarifications
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